Eine Traumatherapie ist eine spezielle Therapie für Menschen, die aufgrund eines katastrophalen Erlebnisses in ihrem Leben stark beeinträchtigt sind, beziehungsweise darunter leiden.
Ein Trauma kann zum Beispiel durch einen Unfall, Misshandlungen in der Kindheit oder auch durch das Erleben einer Naturkatastrophe entstehen. Nicht jedes schlimme Erlebnis ist aber ein Trauma. Es hängt davon ab, wie belastend der Betroffene die Situation empfindet. Kann sich die Person in der Situation nicht wehren oder fliehen, entsteht eine starke Hilflosigkeit, die auch nach dem Erlebnis bestehen bleibt.
Körperliche Verletzungen werden meist direkt behandelt. Seelische Verletzungen können so ausgeprägt sein, dass sie verdrängt werden. Eine Posttraumatische Belastungsstörung kann unmittelbar nach dem Trauma oder erst Wochen, Monate oder Jahre später Symptome verursachen und wird oft nicht sofort erkannt.
Traumata sind schwerwiegende Ereignisse im Erleben der Betroffenen: Ein Unfall, ein Tod, eine Naturkatastrophe, Misshandlungen in der Kindheit zählen zu den klassischen sog. Schocktraumata. Davon unterschieden werden die sog. Entwicklungstraumata - sie entstehen, wenn die seelischen und physischen Grundbedürfnisse eines Kindes nicht geachtet werden. Dazu zählen das Gefühl von emotionaler Sicherheit, Mitgefühl, das Empfinden, am richtigen Platz zu sein, Liebe zu empfangen, oder das Streben nach Autonomie. Eine langfristige Vernachlässigung dieser Bedürfnisse seitens der Eltern kann schwere Folgen haben: oft entsteht ein tief verankertes Gefühl von Unzulänglichkeit - die Idee, dass irgendetwas nicht mit Dir stimmt.
Dabei ist nicht immer das Ausmaß des Traumas zentral, sondern auch, wie belastend das Ereignis für Dich war.
Ob Schock- oder Entwicklungstrauma: Bei einer traumatischen Vergangenheit bleiben eine Reihe negativer Empfindungen und Glaubenssätze im System: Hilflosigkeit, Versagen oder sogar Schuld und Scham.
Aber: Die Reaktion auf dieses Trauma ist kein Zeichen von Schwäche. Und es gibt Hoffnung: Denn es gibt effektive Mittel, sich nicht mehr von der Traumareaktion bestimmen zu lassen. Wenn Du lernst, das Trauma als Teil deiner Lebensgeschichte zu akzeptieren und sogar daraus zu lernen, kannst Du neue Freiheit in Dir entdecken und endlich Dein Potential entfalten!
Damit Du in Deinem Leben wieder das Ruder in die Hand nimmst
Damit Du wieder Vertrauen fassen kannst, zu anderen Menschen und Dir selbst
Damit Du wieder mehr Lebensfreude empfindest -
Kurz: Damit Du den Kurs für Dein Leben setzt - Vorwärts!
Für eine erfolgreiche Therapie ist der Aufbau einer tragfähigen und vertrauensvollen therapeutischen Beziehung grundlegend wichtig. Der Dreh- und Angelpunkt der Traumatherapie bildet die Wiederherstellung Deines Vertrauens in die Welt, die Menschen und in sich selbst.
Dabei arbeite ich vorwiegend mit Deiner Vorstellungskraft: Mit positiven Imaginationen kannst Du Dich von den Schreckensbildern distanzieren und so die Selbstheilungskräfte wieder aktivieren.
So werden die Flashbacks peu à peu weniger, Angstträume, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme nehmen ab. Und das Wichtigste: Du bist gegen Rückfälle gewappnet und der Schatten der Vergangenheit hat keine Macht mehr über Dich!
Eine Sitzung dauert 60 min und kostet 120.– Fr.
Um einen Prozess sinnvoll zu durchlaufen, solltest Du mehrere Sitzungen einplanen. Damit schaffst Du Dir die Möglichkeit Dein Anliegen, respektive Dein Problem in der Tiefe zu verstehen und zu integrieren.
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